D’autres études se sont intéressées à l’hypnose comme moyen d’atténuer le stress lié à des maladies (notamment le cancer) ou à des actes médicaux (opérations, soins dentaires). En France, 38% des personnes interrogées par un sondage s'estiment stressées, pour une moyenne avoisinant les 27% ailleurs en Europe. Huile de foie de morue : bienfaits et dangers, Quelle vitamine D choisir? Plus la personne présente certains traits et émotions dominants, comme le manque d’affirmation ou la peur, plus son stress risque de devenir intense et chronique. Yüksel R, Ozcan O, Dane S. The effects of hypnosis on heart rate variability. Pain.2018 Sep;159(9):1790-1801. doi: 10.1097/j.pain.0000000000001276. Avant de recourir à l’hypnose contre le stress et l’angoisse, déterminez quelle forme prend ce trouble chez vous, car de grandes distinctions existent en fonction de ce que vous ressentez. Formation en hypnose et PNL. DeBenedittis G, Cigada M, Bianchi A, Signorini MG, Cerutti S. Autonomicchanges during hypnosis: a heart rate variability power spectrum analysis as amarker of sympatho-vagal balance. Mentions légales, Gérer ses émotions, se détendre, mieux dormir…, Autohypnose guidé basé sur la respiration, Méthode TIPI : désactiver les crises d’angoisses, Troubles physiques : troubles circulatoires ou digestifs, tensions, blocages…, Troubles psychologiques : irritabilité, agressivité, troubles de la concentration, pertes de mémoire, insomnie…. En face de toute maladie, il faut voir en premier son médecin. Une étude intéressante, réalisée avec un électrocardiogramme, montre notamment que l’hypnose permet d’augmenter l’activité du système nerveux parasympathique (responsable des fonctions autonomes du corps en état de détente) au détriment du système nerveux sympathique (responsable des réactions d’alerte et de mise en mouvement)4‌. L’une d’elle met en évidence l’efficacité de séances de groupe pour réduire l’anxiété et la dépression chez des patients en chimiothérapie10‌. Satsangi AK, Brugnoli MP. L’hypnothérapie permet de restaurer la sensation de sécurité intérieure et la confiance en soi. Selon le Docteur Hans Selye, le stress est « une réponse non spécifique de l’organisme à toute demande d’adaptation ». Le stress est une tension normale, qui apparaît au moment d’affronter un obstacle ou un danger pour nous inciter à mobiliser … Hypnose contre le stress : premierèment c’est une méthode efficace pour gérer le stress ou bien l’anxiété. La reproduction totale ou partielle du contenu de doctonat.com à des fins commerciales publicitaires sont formellement interdites. Doctonat n’est pas responsable de l’exactitude, de l’utilisation correcte des informations, ni des problèmes de santé qui peuvent résulter de pratiques ou produits dont vous pouvez avoir connaissance à travers ce site. 2011 Jun 24;145(7):1049-61. doi:10.1016/j.cell.2011.05.029. Cependant, la sensibilité au stress varie d’une personne à l’autre,  et dépend de plusieurs facteurs : Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour développer sa gestion du stress et en diminuer les symptômes. L’hypnothérapie permet de restaurer la sensation de sécurité intérieure et la confiance en soi. Hypnose, Hypnotiseur, Hypnothérapie à Pau 64 - Séances d'hypnose pour arrêter de fumer, maigrir, anneau gastrique virtuel, phobies, confiance en soi, stress, anxiété, sommeil,  addictions, alcool, cannabis, mieux dormir, perdre du poids, avis, Lons, Lescar, Billère, Jurançon, Idron, Bizanos, Bayonne, Anglet, Biarritz. Thérapie douce par excellence, l’hypnose contre le stress permet, par l’intermédiaire de la relaxation et des suggestions positives, de lutter efficacement contre ce poids quotidien… L’hypnose et ses suggestions positives et zen. Reproduction et droit d'auteur © Doctonat, L'encyclopédie de référence des médecines naturelles. L’hypnose pour atténuer le stress n’est pas un simple exercice de relaxation. Hypnose contre le stress et l’anxiété Accueil > Séances d’Hypnose en ligne > Hypnose contre le stress et l’anxiété Le stress et l’anxiété fatiguent, provoquent des symptômes physiques (sueurs, tremblements, malaises, attaques de panique…) et des désordres relationnels (familiaux, professionnels, couples). Le stress est un ensemble de réactions de l’organisme (psychologiques, émotionnelles et physiques) face à une situation de danger. Lorsque le stress n’est pas évacué de façon naturelle, la production d’adrénaline et de cortisol provoquent des troubles importants : Et si le stress perdure, un état anxieux s’installe… Et parfois un état dépressif, avec risque de rupture physique et psychologique : le fameux « burn-out ». Pour continuer d’enrichir la nouvelle section auto-hypnose de mon Blog, je vous présente une vidéo sur le thème du stress et du lâcher-prise. Ainsi, un stress ponctuel active la sécrétion d’adrénaline. Je ne suis pas un grand « fan » du mot stress. Stress, anxiété et angoisse : des degrés différents d’un même mal. Aussi, une pression régulière, qu’elle soit scolaire, professionnelle ou familiale, favorise le maintien d’un niveau de stress élevé. Seong KH, Li D, Shimizu H, Nakamura R, Ishii S. Inheritance of stress-induced,ATF-2-dependent epigenetic change. Téllez A, Rodríguez-Padilla C, Martínez-Rodríguez JL, Juárez-García DM,Sanchez-Armass O, Sánchez T, Segura G, Jaime-Bernal L. Psychological Effects ofGroup Hypnotherapy on Breast Cancer Patients During Chemotherapy. La séance d’hypnose, qu’elle ait lieu en cabinet, ou chez soi en auto-hypnose, est donc déjà en soi un remède efficace contre les manifestations aiguës du stress. Hypnose contre le stress dans le Centre d'Hypnose et d'Hypnothérapie Brabant C’est une technique très facile à appliquer et qui ne prend pas beaucoup de temps pour la faire.Vous pouvez utiliser cette technique d’auto-hypnose quand vous vous sentez stressé ou fatigué. Abonnez-vous pour recevoir nos dossiers santé naturelle et nos tests terrains. Une autre recherche, qui mesure l’activité électrodermique de 121 patients sous hypnose, confirme que la transe hypnotique réduit l’activité du système nerveux sympathique, ce qui en fait un traitement de choix contre l’hypertension et les douleurs chroniques5‌. Pratiquée régulièrement, elle est très efficace sur la gestion du stress au quotidien. Dès 1987, une étude s’est intéressée à l’hypnose comme méthode de gestion du stress chez les enfants et les adolescents, notamment en période d'examens, au même titre que la relaxation et la méditation 7 ‌ . Cependant, certaines stratégies sont plus adaptées que d’autres. L’hypnose est une méthode de choix pour diminuer le stress, qu’il soit aigu ou chronique. Si le stress est dû à un événement douloureux, l’évacuation des émotions constitue une part importante du travail. Il est fortement recommandé de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à la santé. Epub 2018 Oct 24. Pour prolonger les bénéfices des séances, vous pouvez également apprendre l’auto-hypnose. Les métaphores sont des histoires racontées par le thérapeute, qui symbolisent par des images simples et fortes la problématique du consultant. Hypnose contre le stress Hypnothérapeute à Racour Je suis stressé : que faire ? Enfin, quand ces solutions ne suffisent pas, un accompagnement psychologique peut être pertinent, en thérapie cognitive et comportementale, ou par des thérapies brèves comme l’hypnose, la PNL ou encore l’EFT. Hypnose contre le stress dans le Centre d'Hypnose et Hypnothérapie à Namur  https://static3.cegos.fr/content/uploads/2019/02/04174134/Cegos-barometre-2018-climat-social-qvt-infographie.pdf,  http://www.cell.com/abstract/S0092-8674%2811%2900590-3,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23427840,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26488759,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939959,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30357468,  https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1971.10402119,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28866901,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28557680,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28557674,  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8200716, Les meilleurs collagènes: avis et mises au point. Nous savons tous que la vie est pleine de situations qui peuvent causer du stress. Nous utilisons des cookies pour vous assurez une meilleure expérience. Vous stressez sitôt la tête sur l’oreiller, sentez la pression vous envahir dès le réveil ? N’hésitez pas à poster un commentaire si vous avez déjà eu recours à un accompagnement qui a fonctionné ou non, ou simplement pour me dire si vous avez trouvé cet article intéressant ! Le contenu du site est publié à titre purement informatif et concerne uniquement l’hygiène de vie. Or, ces réactions hormonales restent aujourd’hui identiques… Mais elles ne servent à rien, lorsque nous sommes au bureau stressé par les e-mails, le téléphone, ou les clients… Inutile d’augmenter notre tension artérielle, ou d’avoir plus de sucre dans le sang. Un premier article, qui traite de l’état émotionnel des patients en soins palliatifs, montre l’intérêt de l’hypnose et de la méditation pour améliorer leur bien-être et réduire leur stress, ce qui a un impact positif sur les symptômes9‌. Chester SJ, Tyack Z, De Young A, Kipping B, Griffin B, Stockton K, Ware RS,Zhang X, Kimble RM. Une recherche hollandaise a aussi prouvé que l’hypnose a permis de soulager les maux de tête et le stress associé chez 40 à 50% des enfants testés7‌. Ce procédé est très efficace. PubMedPMID: 28866901. J'exerce pour les particuliers en hypnose. Ainsi, l’hypnose s’oppose point par point aux effets physiologiques liés à l’anxiété, aux angoisses et au stress, et agit efficacement pour retrouver son équilibre émotionnel. L’hypnothérapie favorise la détente et la maîtrise émotionnelle. Me contacter Bonjour à toutes et tous ! Une autre étude, portant sur l’auto-hypnose, montre que quatre séances d’apprentissage ont permis une nette amélioration de l’état psychologique de patients atteints du cancer du sein : notamment sur la nervosité, la peur de la mort, et l’appréhension liée aux conséquences du stress sur leur maladie11‌. Un stress durable active la production d’une autre hormone : le cortisol. En effet, l’état d’hypnose, qui est un état modifié de conscience semblable en certains points au sommeil, se caractérise par une relaxation physique et mentale profonde. Vous manquez de sommeil ? Kekecs Z, Szekely A, Varga K. Alterations in electrodermal activity andcardiac parasympathetic tone during hypnosis. Les séances de 1h30 à 2h, au cabinet ou en ligne, permettent de prendre vraiment le temps, d’être à votre écoute pour faire un travail réellement personnalisé et efficace. Le corps et l’esprit ont besoin de ces moments de relâchement pour se relaxer. Stress, angoisse, tension… Contre les pressions du quotidien, l’hypnose s’avère un outil redoutable. Les plus connues sont : Quand le stress est difficile à gérer et se transforme en panique, des anxiolytiques peuvent être prescrits, mais ils présentent un risque de dépendance. Les plus courantes sont :- La gestion des émotions- Un travail sur l’éducation et les mécanismes inconscients- Les suggestions hypnotiques- Les métaphores- L’apprentissage de l’auto-hypnose. PubMed PMID:29939959. Eur J Pediatr.2019 Feb;178(2):147-154. doi: 10.1007/s00431-018-3270-3. Tests et comparatif, Pour plus de détail, voir les mentions légales. Climat social et qualité de vie au travail, Baromètre Cegos, 2018. C’est pourquoi, dans bien des cas, un travail de fond sur l’éducation, les croyances, et les réponses automatiques aux événements est nécessaire. 2016Feb;53(2):268-77. doi: 10.1111/psyp.12570. L'hypnose est déconseillée pour les personnes souffrant de maladies mentales dissociatives. Le travail sous hypnose active une dynamique d’adaptation, de changement et de bien-être général. Dans cet état, les sécrétions hormonales changent, et sont régulées par le cerveau. Int J Clin Exp Hypn. 2018Jan;7(1):75-111. doi: 10.21037/apm.2017.07.01. Contrôler et surmonter le stress avec l'aide de l'hypnose. 2017 Jul;60(1):18-32. doi:10.1080/00029157.2017.1316234. Assez tôt, l’hypnose a été envisagée comme un moyen possible de réguler le stress des enfants et des étudiants. En effet, la transe peut provoquer des bouffées délirantes. L’hypnose est particulièrement efficace à cet égard, car elle agit au niveau de l’inconscient, où ces éléments sont engrammés. La plupart des approches partent de la relaxation du corps pour amener un apaisement global : physique, émotionnel et mental. Diane M. Mc Ammond M.Sc., Park O. Davidson Ph.D. & David M. Kovitz D.D.S. Cell. Vous avez sans doute remarqué que certaines personnes sont capables de gérer facilement ces événements, tandis que d’autres sont facilement dépassés. L’hypnose s’avère être un outil thérapeutique très efficace contre le stress en permettant de trouver en chacun de nous les ressources nécessaires et d’atteindre l’inconscient pour rechercher le ou les déclencheurs qui conduisent à cette situation. En effet, la transe peut provoquer des bouffées délirantes. Auto-hypnose contre le stress. Hypnose contre le Stress, Angoisse, Anxiété, Phobie et Panique L’hypnose combat les angoisses, le stress et l’anxiété grâce à des techniques d’hypnothérapie . Forester-Miller H. Self-Hypnosis Classes to Enhance the Quality of Life ofBreast Cancer Patients. L’hypnose est une méthode de choix pour diminuer le stress, qu’il soit aigu ou chronique. Efficacy of hypnosis on pain, wound-healing, anxiety, andstress in children with acute burn injuries: a randomized controlled trial. Les symptômes se manifestent à plusieurs niveaux : L’apparition d’un stress aigu et sa transformation ou non en stress chronique, dépendent à la fois des événements de la vie (facteurs stressants), et du terrain psychologique de la personne. Laurie Le Borgès, hypnothérapeute, à Paris 10, maître praticien en hypnose Ericksonienne, certifiée à l'ARCHE et au CICH. Cependant, dans le cas où le stress soulève d’autres problématiques (traumatismes, anxiété, dépression), l'hypnothérapeute peut envisager une thérapie plus longue. Contrôler et surmonter le stress avec l'aide de l'hypnose. Afin d'éviter les douleurs aiguës et prévues et lutter contre le stress, les urgences pédiatriques utilisent l'hypnose conversationnelle sur les enfants. Sous hypnose, le consultant est invité à libérer les émotions attachées à un souvenir ; l’objectif étant ensuite de transformer les représentations qui lui sont associées, pour remplacer les émotions négatives (notamment la peur) par un état de confiance qui fait barrage au stress. Comment gérer le stress grâce à l’hypnose? L’hypnose est contre-indiquée pour les personnes souffrant de maladies mentales dissociatives (schizophrénie, paranoïa, trouble bipolaire). Jong MC, Boers I, van Wietmarschen HA, Tromp E, Busari JO, Wennekes R, Snoeck I, Bekhof J, Vlieger AM. Am J Clin Hypn. L’hypnose pour gérer le stress est très efficace : deux ou trois séances permettent en général d’obtenir une amélioration. Regardez l'image et laissez vous aller .... installez vous confortablement . Hypnose pour lutter contre le Stress : Avoir recours à l’hypnose et à l’hypnothérapie pour se libérer d’un stress que vous ne supportez plus ou pour vous débarrasser de vos angoisses est tout à fait approprié. Des événements traumatisants (catastrophe, accident, deuil), ou des changements dans le mode de vie (déménagement, nouvel emploi) peuvent causer un stress important. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez leur utilisation. (1) Le programme TheraSerena s’appuie sur les thérapies comportementales et cognitives afin de vous aider à rester zen en toutes circonstances. L'hypnose contre le stress. Lorsqu'il devient chronique, au bout d’un certain temps, la régulation ne se fait plus, et l’organisme est débordé : c’est là que des symptômes apparaissent. Elles permettent d’activer la production des hormones du bien-être : endorphines, dopamine, sérotonine, etc. Ces informations ne peuvent pas être considérées comme des conseils médicaux, diagnostics ou prescriptions, et en aucun cas comme une alternative aux traitements médicamenteux et à une prise en charge médicale. Je débuterai moi aussi des enregistrements mp3 que je proposerai gratuitement sur ma chaine YouTube d’ici quelques mois sur le sujet de l’Hypnose contre le stress et du sommeil. 19 Sep 2019. PubMedPMID: 30357468; PubMed Central PMCID: PMC6339662. Ce sont des personnes qui ne sont pas différentes de vous, elles ont simplement appris à gérer le stress/les émotions. Vous pouvez librement nous contacter par téléphone ou par email pour toute information complémentaire ou pour prendre rendez-vous : Signataire de la Charte du Syndicat National des Hypnothérapeutes, nous sommes engagés au secret professionnel. En regardant la flamme d’une bougie, en laissant votre esprit vagabonder, en lisant un livre ou en regardant un spectacle, vous procédez déjà à une forme d’hypnose. En effet, on ne va pas aborder de la même manière un stress dû à une cause ponctuelle externe (changement d’emploi, examen, divorce...), à une cause chronique (stress professionnel récurrent, situation familiale) ou à des dispositions internes (manque de confiance en soi, anxiété, angoisses traumatisme non traité…). Le stress aigu est une réaction physiologique normale, sans danger pour la santé. Des solutions naturelles existent, comme les compléments alimentaires (magnésium, vitamines B) ou la phytothérapie (la verveine, le tilleul et l’aubépine par exemple, ont des vertus apaisantes). Par exemple, le stress peut être symbolisé par une vague, ou par un étau. Véritable mal du siècle, le stress peut être très invalidant s’il n’est pas régulé. Un travail sur ses « ancrages » et ses ressources permet de se recentrer sur ses compétences et de mieux gérer ses émotions. 1994 Apr;42(2):140-52.PubMed PMID: 8200716. L’hypnose étant par définition un état de relaxation, les techniques pour venir à bout du stress sont généralement simples et efficaces. De nombreuses études ont prouvé son efficacité. PubMed PMID: 21703449. Int J Clin Exp Hypn. Elle consiste à se mettre soi-même en transe (par exemple en focalisant son attention sur un objet ou sur la respiration), et à déployer ses propres visualisations de détente et de neutralisation du stress. Il s’agit d’une adaptation du corps, qui se met en état d’alerte pour nous protéger d’un danger. En découle l’augmentation de la tension artérielle, du sucre dans le sang, et l’accélération du cœur et de la respiration. En hypnose ericksonienne, le thérapeute veille à choisir des images adaptées à votre personnalité, vos goûts et modes de fonctionnement. PubMed PMID: 28557680. Leurs résultats sont très probants, et montrent même que l’hypnothérapie réduit non seulement le stress, mais aussi les symptômes de la maladie. Auto-hypnose contre le stress. Hypnose contre le stress dans le Centre d'Hypnose et d'Hypnothérapie Hainaut C’est pourquoi la première séance d’hypnose est toujours consacrée à un entretien qui va permettre au thérapeute de quantifier votre stress, mais aussi de comprendre ses causes et son fonctionnement. Et certaines personnes réagissent facilement/aisément devant les situations de stress. Rédactrice santé. Ce mécanisme biologique était parfaitement adapté pour nos ancêtres qui devaient se protéger, agir vite, faire de longs trajets, combattre ou fuir selon la situation. Ann Palliat Med. Les manifestations en sont, entre autre : une défocalisation de l’attention, la rêverie, mais aussi l’abaissement du rythme cardiaque et respiratoire3‌, et le relâchement des muscles. Plusieurs stratégies et techniques existent. L’hypnose contre le stress peut vous aider à réduire drastiquement tout ce stress accumulé. Il peut être aigu, lorsque la réaction est ponctuelle et répond à un événement identifiable ; ou chronique, lorsque cet état perdure malgré l’absence de facteur stressant. Contrôler et surmonter le stress avec l'aide de l'hypnose. 2013;61(2):162-71. doi: 10.1080/00207144.2013.753826. Ce mécanisme sert à alimenter d’avantage la tête et les jambes pour faciliter la fuite ou le combat. PubMedPMID: 23427840. Vous vous êtes sûrement déjà hypnotisé sans le savoir. PubMed PMID:26488759. En quelques séances, on constate une nette amélioration des symptômes. Le stress naît de la rencontre entre des événements externes et des caractéristiques internes. Les techniques de « pleine conscience » que vous apprendrez lors des séances à l’institut d’hypnose de Pau ou d’Anglet désactivent durablement les mécanismes du stress et stimulent le système endocrinien. Psychophysiology. Comment lutter contre le stress grâce à l’hypnose ? Découvrez comment détendre votre inconscient en toute simplicité. #hypnose Une séance pour vous aider à faire taire votre stress . Un travail sur ses « ancrages » et ses ressources permet de se recentrer sur ses compétences et de mieux gérer ses émotions. Le stress au travail est d’ailleurs un véritable “mal du siècle”, qui concerne 53% des salariés et 65% des managers, d’après le baromètre Cegos 20181‌. Hypnotherapy or transcendental meditation versusprogressive muscle relaxation exercises in the treatment of children with primaryheadaches: a multi-centre, pragmatic, randomised clinical study. De nombreuses études ont prouvé son efficacité. Les techniques de « pleine conscience » que vous apprendrez lors des séances à l’institut d’hy… De nos jours, le stress fait partie des indications courantes de l’hypnose thérapeutique. Anxiety and psychosomatic symptoms in palliativecare: from neuro-psychobiological response to stress, to symptoms' managementwith clinical hypnosis and meditative states. Et nous ne pouvons malheureusement pas nous libérer de ce stress par le mouvement, la fuite ou le combat…. Pour ceux qui se sentent surmenés et ne souhaitent pas recourir aux anxiolytiques, il est possible d’envisager l’hypnose pour gérer le stress. Nous pouvons également vous apprendre à pratiquer l’auto-hypnose et de pouvoir ainsi avoir une méthode simple et adaptée en toute circonstance pour faire baisser instantanément le niveau de stress. Fajardie Hypnose Autun. (1971) A Comparison of the Effects of Hypnosis and Relaxation Training on Stress Reactions in a Dental Situation, American Journal of Clinical Hypnosis, 13:4, 233-242, DOI: 10.1080/00029157.1971.10402119. L’hypnothérapie favorise la détente et la maîtrise émotionnelle. Celle-ci agit sur l’organisme pour maintenir la tension artérielle élevée. Une étude menée sur des enfants brûlés montre que l’hypnose a permis de réduire leur stress (mesuré entre autres par le rythme cardiaque) avant le changement du pansement6‌. Vitamine D, quels sont les effets secondaires et contre-indications? Plusieurs recherches montrent que l’hypnose permet d’atténuer les conséquences psychologiques du cancer et de ses traitements. Hypnose contre le stress Tous les spécialistes s'accordent à dire que le stress est devenu le mal du siècle. Am J Clin Hypn.2017 Jul;60(1):68-84. doi: 10.1080/00029157.2016.1210497. Technique d’auto hypnose pour éliminer le stress et la fatigue Je partage avec vous une technique d’auto hypnose efficace pour éliminer le stress et la fatigue. Le travail sous hypnose active une dynamique d’adaptation, dechangement et de bien-être général. En suggérant au consultant que son corps se détend, le praticien induit tout naturellement la détente corporelle et des émotions agréables. Techniquement, l’hypnose pour gérer le stress s’appuie surtout sur des suggestions et des métaphores. L'état d'hypnose étant un état favorisant l'apprentissage, va vous apprendre à gérer votre stress, à prendre du recule face à certaines situations et à atteindre vos objectifs beaucoup plus facilement, à un niveau inconscient. Cependant, les études manquent sur l’efficacité de l’hypnose pour mieux gérer le stress chronique dans la vie quotidienne, hors du contexte particulier des soins médicaux. La finalité étant de reprendre le contrôle. Elles ont été développées pour répondre aux problèmes psychologiques de manière efficace quand ils sont dispensés par un hypnotiseur spécialisé . Epub 2015 Oct 21. Nous ne sommes pas tous égaux face à ce trouble. La réduction du stress lié aux soins dentaires est un autre domaine d’application courant de l’hypnose8‌. L’auto-hypnose, une technique naturelle qui s’apprend contre le stress . Epub 2017 Aug 9. Review. Il est le précurseur du courant de la « psychologie sociale » en Amérique du Nord, retrouvez ses travaux et ses références sur les effets de l'hypnose sur le stress. Les études scientifiques confirment l’efficacité de l’hypnose dans le traitement du stress et de l’anxiété.. Hammond (2010) explique notamment que l’autohypnose est une alternative sûre, rapide, économique et non addictive aux médicaments pour le traitement de l’anxiété et des troubles qui y sont liés comme les maux de tête et le syndrome du côlon irritable. PubMed PMID: 28557674. Contrairement aux idées reçu, l'hypnose va vous permettre de reprendre le contrôle de cette partie dite "plus forte que nous".

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